6 avril 2014

"Yin Yoga & Thaï massage" : atelier du dimanche 13 avril 2014

"Yin Yoga & Thaï massage" 
Atelier du dimanche 13 avril 2014


Découvrir ou approfondir les liens entre le Yoga et la pratique du massage Thaï traditionnel
Chaque atelier explore un thème de pratique, anatomique et énergétique, décliné en pratique de Yoga puis dans le mouvement et le toucher du massage thaï traditionnel à deux.

° Atelier du 13 avril : danse du Dragon et approche dynamique du massage thaï

Avril 2014 : mois du "Dragon de Terre Yang"

Célébration du Dragon : animal surnaturel de la cosmogonie chinoise, il est régi par les éléments Bois et Terre, il incarne le Chi, ou flux vital, il est synonyme de croissance et de force créatrice, mais aussi d'efforts et de ténacité.
Nous poursuivrons le travail d'activation des méridiens Foie, Vésicule biliaire et celui de la Rate en Yoga (Danse du Dragon), en automassage (Dao In) et dans le soin à deux.
  • Pratique de Yin Yoga : postures (asanas), respiration (pranayama), conscience (méditation)
  • Pause thé & fruits frais
  • Massage Thaï traditionnel :  reprise et application à deux des principes du Yoga dans le massage

Lieu 
39, rue de Charonne
75011 Paris
(au fond de la cour, à droite)



Horaires
De 10:00 à 13:00
Accueil à partir de 9:45



Participation
Sur réservation
Atelier à l'unité : 40€
Ateliers ouverts à tous, nombre de participants limité à 14 personnes.



2 avril 2014

Yin & Restorative Yoga : nouvel horaire mercredi 19:00-20:30 à partir du 2 avril

Yin & Restorative Yoga 
 La pratique du Calme

Avec le printemps et l'heure d'été 
NOUVEL HORAIRE // mercredi 19:00-20:30 //

Une pratique douce de régénération et de relaxation qui soulage les effets des stress chroniques tant sur le plan physique que psychique. 

Dans les postures de Hatha Yoga au sol, le corps est soutenu par des supports, les tensions musculaires et myofasciales se relâchent dans l'immobilité et la durée tandis que l'activation du système nerveux parasympathique induit une déconnexion générale permettant un apaisement et une régénération de nos fonctions :  les mouvements émotionnels s'apaisent, l'esprit s'ancre dans le corps, nous apprenons la voie du lâcher-prise, du calme et de la concentration.

Stress, souffrance, tensions dans notre corps, nos pensées, nos émotions, sont les raisons pour lesquelles nous ne pouvons nous réjouir du miracle de la Vie.
Calmer - détendre, relâcher, pacifier - : un de 7 facteurs de l'Eveil. 
Le chemin vers la sérénité, la détente ("Passadhi" en Pali) est une pratique à part entière.

Comment ? 
En petit groupe, avec de nombreux supports.
Nombre de places limité à 10 participants : réservation en ligne sur le site Maison Keller

Pour qui? 
Du sur mesure pour tous. 
Un Yoga à part entière qui accueille tous ceux qui veulent prendre soin de leur équilibre, pour ceux aussi dont blessures ou accidents ne leur permettent plus de pratiquer un Yoga traditionnel, une pratique particulièrement indiquée aussi pour les personnes très actives.

Quand ? 
Mercredi 19:00-20:30

Où ?
39, rue de Charonne
75011 Paris

25 mars 2014

Yin Yang Yoga du Printemps : samedi 29 mars & samedi 5 avril 2014

Pratiques de Yin Yang Yoga du Printemps
samedi 29 mars & samedi 5 avril 2014

 Ressourcer et harmoniser nos énergies Yin et Yang du Printemps 



C’est le Printemps, tout autour de nous le mouvement de renouveau de la nature est manifeste, et en nous-mêmes ce mouvement similaire opère : l’énergie Yang croît, l’énergie Yin décroît.  Le  Printemps est une période particulièrement privilégiée pour harmoniser l’organisme sur le plan énergétique (foie, vésicule biliaire, rate), renforcer notre ancrage, pratiquer la conscience de la tempérance afin d’équilibrer nos ressources intérieures et éviter ainsi fatigue physique et émotionnelle propres à cette transition. 
Le Foie exerce une influence sur la capacité que nous avons à organiser notre vie : organisation et clarification de nos intentions seront les principes qui guideront cette série de 2 cours.


° La pratique de Tao Yoga
  • Yin Yang Yoga ou la Pratique solaire en mouvement : une pratique dynamique douce, inspirée des enseignements du Qi Gong et du Vinyasa Yoga (asanas-postures, pranayamas-respiration, méditation-conscience)
  • Yoga des yeux
  • Acupression et automassage
  • Principes de diététique
° Horaires 
  • samedi 29 mars de 11:00 à 12:30
  • samedi 5 avril de 11:00 à 12:30
° Lieu
Salle St Bruno (ancienne Chapelle au 1er étage)
9, rue St Bruno 
75018 Paris
Métro : La Chapelle ou Barbès-Rochechouart


° Participation

Sur réservation
30€ les 2 séances
20€ à l'unité /15€ pour les abonnés
Apportez votre matériel de pratique : tapis de Yoga, brique, plaid

17 mars 2014

"Yin Yoga & Thaï massage" : atelier du dimanche 23 mars 2014

YIN YOGA & THAI MASSAGE
Atelier du dimanche 23 mars 2014


Découvrir ou approfondir les liens entre le Yoga et la pratique du massage Thaï traditionnel
Chaque atelier déroule un thème de pratique, anatomique et énergétique, décliné en pratique de Yoga puis dans le mouvement et le toucher du massage thaï traditionnel à deux.



Atelier du dimanche 23 mars 2014 : énergie du Printemps


Ressourcer et harmoniser nos énergies Yin et Yang du Printemps
Le Foie exerce une influence sur la capacité que nous avons à organiser notre vie
  • méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire
  • circulation du Ki
  • Tendons, ligaments
  • circulation sanguine
  • Yoga des yeux

Déroulement
  • Pratique de Yin Yoga : postures (asanas), respiration (pranayama), conscience (méditation)
  • Pause thé & fruits frais
  • Massage Thaï traditionnel :  reprise et application à deux des principes du Yoga dans le massage


Lieu 
39, rue de Charonne
75011 Paris
(au fond de la cour, à droite)




Horaires
De 10:00 à 13:00
Accueil à partir de 9:45



Participation
Programme 6 ateliers : 220€
Atelier à l'unité : 40€ 

Ces ateliers sont ouverts à tous, le nombre de participants est limité à 14 personnes

Inscriptions : contact@carole-simonelli.com
Réservation : acompte de 30% du montant de l'atelier



12 mars 2014

Newsletter Printemps 2014

PRINTEMPS 2014




° Cours hebdomadaires de Yoga
Pratiquer régulièrement pour harmoniser le jeu des énergies Yin et Yang

- Lundi 18:30-20:00 - Yin Yoga Salle St Bruno 
Sur abonnement, 12 participants

- Mercredi 19:00-20:30 - Yin & Restorative Yoga Maison Keller 
Sur réservation, 10 participants

- Vendredi 19:00-20:30 - Yin Yoga & Méditation Centre de Yoga du Marais 
Sur réservation, 8 participants

- Samedi 11:00-12:30 - Yang Yoga Salle St Bruno
Samedi 29 mars & 5 avril
Sur réservation via Doodle 12 participants


° Ateliers mensuels "Yin Yoga & Thaï Massage"
Découvrir ou approfondir les liens entre le Yoga et la pratique du massage Thaï traditionnel
  • dimanche 23 mars
  • dimanche 13 avril
  • dimanche 18 mai
  • dimanche 29 juin
Sur réservation, nombre de place limité à 14 participants


° Retraite de Pâques en Normandie 19, 20 & 21 avril 2014
Pratiquer le Yoga et la méditation de pleine conscience dans une bulle de nature

Lieu : L'arbre aux étoiles
Sur inscription, 12 participants




° Cours particuliers et soins Ostéothaï

Accompagnement individuel et programme sur mesure, à votre rythme
En cabinet, sur rendez-vous : +33 7 81 75 20 71


19 février 2014

Week-end de Pâques "Yoga & Pleine Conscience" en Normandie (19, 20, 21 avril 2014)

YIN YOGA & PLEINE CONSCIENCE
Normandie Pâques 2014
samedi 19, dimanche 20, lundi 21 avril



L'Arbre aux EtoilesEco Lodge & Spa en pleine nature à 10 km d'Honfleur

Clôture des inscriptions le 15 avril 

Nombre de participant limité à 12 personnes
Informations complémentaires et tarifs sur demande email : contact@carole-simonelli.com




31 janvier 2014

Pratiques de la nouvelle Lune 31 janvier et 1er février 2014


Pratiques de la nouvelle Lune 31 janvier-1er février
Un temps privilégié pour poser nos intentions, 
équilibrer nos énergies internes afin d'accompagner le changement


Yin Yoga & Méditation
Lors de cette séance du soir dédiée à la nouvelle Lune, nous travaillerons à harmoniser l'énergie Bois du Foie dans son Yin et dans son Yang, puis engagerons une méditation de pleine conscience.

Vendredi 31 janvier 19:00-20:30 au Centre de Yoga du Marais
Sur réservation via Doodle
Participation : à l'unité 20€ / sur abonnement 14
Le matériel de pratique est fourni.


Yin Yang Yoga
Lors de cette séance du matin, nous renforcerons et équilibrerons l'énergie du Foie qui a la charge de commandement de nos réflexions et projets : les postures de Guerrier du Vinyasa, pranayamas et méditation de pleine conscience.

Samedi 1er février 11:00-12:30  à la Salle St Bruno (1er étage, ancienne chapelle)
Sur réservation via Doodle
Participation : 15
Apportez votre matériel : tapis de Yoga, brique, plaid pour la méditation


Forfait participation aux 2 cours de ce week-end : 30
Bonne année du Cheval de Bois Yang à tous !

9 janvier 2014

Nouveau cours 2014 "Yin Yoga & Méditation" Paris


Yin Yoga & Méditation
vendredi 19:00-20:30
A partir du vendredi 10 janvier 2014
Une pratique ouverte à tous, en petit groupe.


* Contenu
Pratique de Yin Yoga pour préparer le corps en douceur
Enseignement et méditation de pleine conscience dans la tradition bouddhiste zen du Vénérable Thich Nhat Hanh


* Lieu
Centre de Yoga du Marais
72, rue du Vertbois
75003 Paris
Métro : «Arts et Métiers» ou «Réaumur-Sébastopol»


* Tarifs
20€ la séance
Abonnement 2 mois 136 (soit 8 séances à 17)
Abonnement 3 mois 168€ (soit 12 séances à 14€)


7 janvier 2014

Janvier-février 2014

Calligraphie © Thich Nhat Hanh

Sourions à la vie, nous sommes vivants !
Tous mes voeux de santé et de paix à toutes et à tous.

Voici nos prochains rendez-vous pour ce début d'année 2014,
Au plaisir de vous accompagner sur le chemin, 
Je vous dis à très bientôt dans la pratique, 
Avec Mettā,
Carole
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Les pratiques de Yoga
Pratiquer le jeu de l'équilibre de nos énergies Yin et Yang

Yin Yoga & Meditation de pleine conscience

Lundi 18:30-20:00  Salle St Bruno Paris 18 // sur abonnement
Vendredi 19:00-20:30 Centre de Yoga du Marais
Yang Yoga 
Samedi 11:00-12:30 Salle St Bruno Paris 18 // sur réservation Doodle
Restorative Yoga  
Mardi 17:30-19:00 Inscriptions et tarifs Maison Keller




Atelier «Hatha Yoga & Thaï Massage»
Expérimenter les liens du Yoga et du massage Thaï 

Dimanche 26 janvier 10h à 13h 
12 participants // sur inscription
Tarif : 40€ 
Maison Keller
Retraites Inde "Yin Yoga et Ayurveda" 
Découvrir les sources du Yoga et de l'Ayurvéda

Retraite 1 : 23 février - 2 mars // complet
Retraite 2 :  2 mars - 9 mars // inscriptions en cours
10 participants par retraite
Tarif : 650€, envoi de la brochure sur demande
Big Banana Island retreat center
Thérapie manuelle Ostéo Thaï ®
La tradition thaïe alliée aux techniques ostéopathiques

Sur rendez-vous : +33 7 81 75 20 71

En cabinet : Maison Keller




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17 décembre 2013

Pratique de Yin Yang Yoga du solstice d'hiver ce samedi 21 décembre

Yin Yang Yoga

Solstice du 21 décembre 2013
Montée de la lumière dans l'obscurité de la nuit

La nuit la plus longue de l'année et les jours les plus courts… la date du 21 décembre marque le passage à l'hiver et le début de l'augmentation de la durée de la lumière de nos jours.
Les solstices d'hiver et d'été ont toujours été la source de nombreuses célébrations, fêtes païennes ou fêtes religieuses dans différentes cultures : célébrons en nous-mêmes l'équilibre de nos énergies Yin (lune) et Yang (soleil) avec la pratique du Yoga de l'énergie.


Quoi? 
Une pratique énergétique ouverte à tous

Quand ? 

Samedi 21 décembre 11:00-12:30 

Comment ? 

Uniquement sur réservation via Doodle : http://doodle.com/a7amp2qkv8d5u3wt
Vous pouvez réserver votre place jusqu'au vendredi midi

Où ? 

Salle St Bruno : 9, rue St Bruno 75018 Paris
(ancienne Chapelle au 1er étage)
Métro : La Chapelle ou Barbès-Rochechouart


Participation : 15€ 
Apportez votre matériel (tapis, brique, plaid)

23 novembre 2013

Entrer dans l’Hiver avec le Yin Yoga et le massage thaï traditionnel : renforcer les reins pour transformer l'énergie acquise, et mieux vivre l'arrivée du froid

21 novembre-21 décembre… le Yin du Yin, les journées les plus courtes de l'année


Dans la cosmogonie et la médecine traditionnelle Chinoises, l'Hiver est la saison de l'élément Eau : sous l'action du froid, dans la nature tout autour de nous, l'eau se transforme en glace et en neige, ces processus sont aussi à l'oeuvre à l'intérieur de notre corps composé de plus de 80% d'eau... nous pouvons ressentir et observer, de manière plus ou moins confortable, les effets du froid qui opèrent des modifications énergétiques importantes : refroidissement, ralentissement de la circulation énergétique, tensions musculaires, fatigue que les pratiques du Yin Yoga et du massage  thaï traditionnel vont accompagner en douceur.

A l’instar des animaux qui hibernent, entrons dans l'énergie de l'hiver sans lutter contre, adoptons l'attitude Yin de lâcher prise : repos, intérioritéécoute, approfondissement de notre conscience, mais aussi mise en mouvement adaptée. Ajustons dès lors nos pratiques à ces variations : protéger, réchauffer, prévenir et traiter les dysfonctionnements de notre organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie vitale nous permettra de tirer parti au mieux de cette énergie de renouvellement.

Aussi pouvons-nous travailler avec le Yin Yoga à stimuler organes et méridiens qui gouvernent cette saison : l'élément Eau dans notre corps (l'énergie de Mercure, le nord, l'hiver) s'enracine dans les deux organes des Reins et de la Vessie (qui gouvernent les os, la moëlle osseuse, la moelle épinière et le cerveau ) auxquels nous allons nous intéresser tout particulièrement.

Le Rein diffère des autres viscères Yin parce qu’il est la source de toutes les énergies Yin et Yang du corps, et qu’il est également la source de l’Eau et du Feu du corps. Les Reins sont porteurs de l’énergie de base ou énergie de réserve (énergie ancestrale YUAN), cette énergie est dite primordiale dans le sens où elle porte en elle l’énergie de nos ancêtres : elle régit notre vitalité et, par extension, notre puissance créative, elle nous donne la faculté de supporter le stress sous toutes ses formes, c’est sur elle que reposent l’énergie sexuelle et la fertilité, elle assure la désintoxication du sang et du corps.

"Le Rein stocke la mémoire des ancêtres, gouverne la naissance, la croissance et la reproduction. Il produit la moëlle, remplit le cerveau et contrôle les os. Il gouverne les eaux et abrite la volonté".
Le Rein gouverne la transformation et le transport des liquides organiques : leur composition et les sécrétions dont dépend l’énergie Vitale, il commande le système de défense contre le stress car il dirige les glandes surrénales qui sont à la base de notre équilibre. Ce rôle lui donne la gestion de nos peurs et de nos attitudes de réaction face au monde : face au stress, il secrète de l'adrénaline, tandis que dans le calme il produit du cortisol, hormone qui en stimulant l'augmentation du glucose sanguin  libère l'énergie présente dans les réserves de l'organisme.

Parce que les Reins ont la charge du stockage de l’eau et de l’Energie Essentielle non stockée dans chacun des autres organes pour leurs propres besoins, ils sont la base même de l’équilibre Yin-Yang de l’énergie et travaillent directement en lien avec la Vessie,  méridien le plus long de notre corps qui, à ce titre, régit la notion de «territoire» (tous les autres méridiens ayant un point de croisement avec le méridien de la Vessie) :

«Lorsque la vessie est faible, la personne rêve de voyages...»
Une énergie Vessie en équilibre permettra d’éprouver de nouveau pleinement notre sentiment d’appartenance (lieu de vie, famille, métier) et de stabilité, de développer ce que l’on appelle notre «direction interne». 


Dans notre pratique de Yin Yoga dédiée à l'énergie de l'hiver, nous travaillons les postures des méridiens Reins et Vessie qui favorisent la circulation du Yin dans tout le corps, nous stimulons également les méridiens Poumon et Gros Intestin de l'élément Métal afin de nourrir l'élément Eauselon le principe du cycle d'engendrement des 5 éléments de la médecine traditionnelle Chinoise : le Métal engendre l'Eau, la Mère nourrit son Fils.



Restaurer une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit en maintenant une circulation libre et naturelle de la force vitale, c’est sur ce quoi agit la pratique régulière du Yin Yoga et du massage thaï qui en est son prolongement.

Soutenons notre pratique, notre pratique nous soutient.

Avec Mettā,


Carole


Cours de Yin yoga tous les lundis 18:30-20:00 (Salle St Bruno Paris 18ème)
Ateliers "Yoga & Massage thaï" : un dimanche par mois (Maison Keller Paris 11ème)